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사과 효능, 영양성분, 부작용건강 2019. 5. 7. 17:29
사과 - 학명: Malus pumila, Malus domestica - 분류: 식물계>속씨식물군>진정쌍떡잎식물군>장미군>장미목>장미과>배나무아과>사과나무속>사과나무 사과 영양성분 칼로리 57kcal 100g 탄수화물 29.28g 단백질 0.30g 지방 0.10g 식이섬유 1.5g 나트륨 3mg 칼륨 95mg 비타민A 3μg (0%) 비타민C 4mg (5% 칼슘 3mg (1%) 철분 0.30mg (1%) 마그네슘 4mg (1%) 아연 0.00mg (0%) 비타민B1 (티아민) 0.01 mg (2%) 비타민B2 (리보플라빈) 0.01 mg (1%) 비타민B3 (나이아신) 0.09 mg (1%) 비타민B5(판토텐산) 0.07 mg (1%) 비타민B6 0.04mg (3%) 비타민K 0.6 μg (1%) 비타민..
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참외 효능, 영양성분, 부작용건강 2019. 5. 5. 00:03
참외 학명: Cucumis melo ssp. agrestis var. makuwa 분류: 식물계>속씨식물군>진정쌍떡잎식물군>장미군>박목>박과>오이속>종: 멜론 >참외 참외 영양성분 칼로리 32kcal 100g당 탄수화물 7.8g (2.4%) 단백질 0.8g (1.5%) 지방 0.1g (0.2%) 식이섬유 1g (4%) 나트륨 1g (0.1%) 칼륨 280mg (8%) 칼슘 6mg (0.9%) 구리 0.02mg (2.5%) 철 0.2mg (1.7%) 마그네슘 12mg (3.8%) 망간 0.05mg (1.7%) 인 8mg (1.1%) 아연 0.1mg (1.2%) 비타민A 15μg (2.1%) 비타민C 30mg (30%) 비타민E 0.1mg (0.9%) 비타민B1 (티아민) 0.03mg (2.5%) 비타민B2..
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피스타치오 효능, 영양성분, 부작용건강 2019. 5. 3. 21:41
피스타치오 학명: Pistacia vera 분류: 식물계>속씨식물군>진정쌍떡잎식물군>장미군>무환자나무목>옻나무과>피스타치오속>피스타치오 피스타치오 영양성분 칼로리 159kcal 28g (약 49개) 탄수화물 7.7g 단백질 5.7g 지방 12.9g 식이섬유 3g 비타민B1(티아민) 0.3mg(20%) 비타민B6(피리독신) 0.5mg(25%) 비타민B9(엽산) 14mg(3.5%) 칼륨 291mg(8.3%) 인 137mg(14%) 마그네슘 34mg(8.5%) 철 1.1mg(6.1%) 아연 0.6mg(4%) 구리 0.4mg(20%) 비타민A 146IU(2.9%) 비타민C 1.6mg(2.7%) 비타민E 0.8mg(2.7%) 피스타치오 효능 1. 당뇨병 예방 혈당을 조절하는 효능이 있다. 항산화성분이 혈중 당을 ..
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파인애플 효능, 영양성분, 부작용건강 2019. 5. 2. 14:59
파인애플(pineapple) 학명: Ananas comosus 분류: 진핵생물>식물계>속씨식물군>외떡입식물군>닭의장풀군>벼목>파인애플과>파인애플속>파인애플 파인애플 영양성분 칼로리 25kcal 100g당 탄수화물 13.52g (10%) 단백질 0.54g (1%) 지방 0.12g 식이섬유 1.4g(4%) 비타민B1(티아민) 0.079mg (6.5%) 비타민B2 (리보플라빈) 0.018mg (1.5%) 비타민B3 (나이아신) 0.5mg (4%) 비타민B6 (피리독신) 0.112mg (9%) 비타민B9(엽산) 18㎍ (4.5%) 비타민A 58IU(2%) 비타민C 47.8mg (80%) 비타민K 0.07㎍(0.5%) 나트륨 1mg (0%) 칼륨 109mg (2.5%) 칼슘 13mg (1.3%) 구리 0.11mg..
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약이란?의약 2019. 5. 1. 18:49
약(藥) - 질병이나 부상, 기타 신체의 이상을 치료 또는 완화하기 위해 먹거나, 바르거나, 직접 주사하는 등의 방법으로 생물에게 투여하는 물질을 통틀어 말한다. - 영양제, 마약, 독약, 진통제, 마취제, 음식 등 약의 범주에 속할 수 있다. 약의 분류 - 일반의약품 (over-the-counter=OTC) : 소비자가 의사의 처방 없이 구매할 수 있는 약을 말한다. : 약사가 근무하는 구역 밖의 공간에서 팔리는 약 - 전문의약품 : 의사의 처방을 통해서만 구매할 수 있는 약을 말한다. : 대부분 병원에서 처방해주는 의약품의 종류들은 전문의약품에 속한다. 약의 종류 1. 각성제(覺醒劑, Stimulant) : 몸의 중추신경계를 자극하며 교감신경계를 흥분시키는 약물이다. : 정신적, 육체적 기능에 일시적..
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바나나 효능, 영양성분, 부작용건강 2019. 4. 27. 00:22
바나나(Banana) 학명: Musa acuminata 종: M.acuminata / 속: Musa / 과: 파초과 / 목: 생각목 / 강: 외떡잎식물강 / 문: 속씨식물문 / 아계: 유배식물아계 / 계: 식물계 - 열대 아시아, 인도, 말레이시아 등지 - 현재의 주된 생산 지역 : 인도, 브라질, 필리핀, 에콰도르 -> 바나나는 무덥고 습한 기후에서 자라며 물빠짐이 좋은 모래질 참흙에서 재배가 가장 잘 된다. - 대한민국에서는 기온이 낮아 상업적으로 재배되는 품종의 실외 재배는 불가능하며 제주도 등지에서 온실에서 소량 재배하고 있다. 바나나 종류 1. 캐번디시 바나나(Cavendish Banana) - 원래 중국에서 유래한 바나나 품종 - 국내 마트에 가면 가장 흔하게 접할 수 있는 바나나 - 맛은 그..
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딸기 효능, 영양성분, 부작용건강 2019. 4. 24. 00:11
딸기 (Strawberry , garden strawberry) - 학명 Fragaria × ananassa - 쌍 떡잎 식물의 이판화 군 장미 목 장미과의 여러해살이풀 혹은 그 열매 - 식물의 분류: 계:식물계 / (미분류):장미군 / 목:장미목 / 과:장미과 / 아과:장미아과 / 속:딸기속 - 학문적 관점에 따라 딸기를 과일, 과채류(채소) 등으로 분류 - 딸기 꽃 꽃말: 존중, 애정, 우정, 우애 - 수확시기: 3~5월 딸기 종류 1. 설향 - 우리나라 품종 - 매향종을 개량한 국산 품종 - 삼각형 모양의 선홍빛을 띰 - 단단하고 당도가 높음 - 저온에서 잘 자람. 병충해에도 강하다. - 매향에 비해 향이 강하다. 2. 매향 - 우리나라 품종 - 수출재배 전용품종 - 계란모양을 띰 - 큰 원뿔 ..