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화재조사관 자격 필기시험, 응시자격, 시험일정, 시험과목 등소방공무원/정보 2023. 7. 15. 20:42
화재조사관이 되기 위해서는 화재조사관 자격 필기시험에 합격을 해야하는데요! 필기시험에는 1차 객관식 시험과 2차 주관식 시험이 있습니다! 하루에 1차, 2차 시험을 모두 보는 것이 아니고 1차 시험을 합격한 후 2차 시험을 보거나 1차 시험 면제를 받음으로써 2차 시험을 보고 합격을 해야만 화재조사관이 될 수 있답니다! 화재조사관 자격시험은 1년에 1번 10월 쯤에 원서접수를 진행하고 11월에 필기시험을 치루게 되고 시험 장소는 중앙소방학교에서 대부분 이루어집니다 아래 내용은 2022년 17회 화재조사관 일정이니 참고해주세요! 소방공무원 규정 제4조, 중앙소방학교 화재조사실무 교재 內 ※ 시험과목 면제기준 가. ʼ2..
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카무트 성분, 효능건강 2021. 11. 19. 00:28
카무트 - 고대 원시 곡물 중 하나 - 98% 순도를 갖는 호라산 밀에만 사용 카무트 성분 - 셀레늄 100g 당 69.3μg - 식이섬유 - 베타카로틴 - 비타민A,B,E - 아연 - 루테인 - 망간 - 단백질 100g 당 13.74g 1. 노화 지연 카무트 성분 중 셀레늄은 강력한 항산화제이다 항산화제는 항암효과, 혈액순환 개선, 면역력 등의 기능을 한다. 2. 다이어트, 변비예방 - 혈당지수가 낮고 포만감 유지 - 풍부한 식이섬유(백미의 8배) - 탄수화물 100g 당 337kcal 3. 면역력 증가 - 셀레늄, 마그네슘 등 미네랄 성분에 의해 신진대사 촉진 - 항산화효과 4. 당뇨 개선 - 카무트의 혈당지수가 40으로 낮다 cf. 밀가루가 91, 통밀이 50 5. 심혈관질환 예방 - 항산화성분으로..
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귤 효능, 영양성분, 보관방법건강 2021. 11. 8. 00:20
보관방법 보관온도; 18~25℃ 귤은 겹쳐서 보관시에는 상하기 쉽고 통풍이 잘 되도록 보관해야 합니다. 귤 껍질에 농약 또는 신선도를 유지하기 위해 피막제를 발라져 있을 수 있습니다. 그것들을 제거하기 위해 껍질에 소금을 발라 문질러 씻어냅니다. ※ 피막제란? 과일 및 채소류의 신선도를 장시간 유지하기 위해 표면에 피막을 만들어 호흡 작용을 제한하고 수분 증발을 방지해 장기간 보존이 가능하도록 만드는 첨가물이다. 피막제는 특히 과일의 상처 부위에 세균이나 곰팡이 발생을 억제하기 위해 사용하기도 한다. 감귤의 영양성분 ● 달달한 맛을 내는 당분 과당, 자당 및 포도당 등이 주성분을 이루고 있음 ● 유기산 구연산을 함유하며 사과산, 호박산 소량 함유 산과 당의 함유량은 성숙도에 따라 달라 귤이 쓰고 덜 달다..
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감 효능, 부작용, 감 종류건강 2021. 11. 8. 00:06
감 학명: Diospyros. kaki 쌍떡잎식물 감나무속 나무에서 나는 과일 감 원산지 : 한국, 중국, 일본 감 종류와 영양성분 ▶ 단감 : 씹히는 식감이 있는 감 단감 칼로리 : 100g당 44 kcal, 1개당 70 kcal 단감 영양성분(1개): 탄수화물 18.48g, 단백질 0.44g, 지방 0.22g, 칼륨 171mg, 식이섬유 6g, 나트륨 3mg 단감 효능 : ★ 감기 예방 / 활성산소제거 / 노화예방 -> 비타민 C가 레몬의 1.5배, 100g당 70mg, 과일 중 최고 -> 비타민 C1 일 섭취 기준: 성인 남성 90mg, 성인 여성 75mg -> 하루에 감 반개~1개를 먹으면 기준량을 섭취할 수 있다. ★ 눈의 피로 / 안구건조증 / 야맹증 / 피부 점막 건강화 / 면역력 향상 ->..
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비만,만성피로회복,노화예방에 좋은 미네랄, 영양소건강 2021. 11. 3. 09:48
실내자전거를 돌리면서 유튜브를 봤었는데요 '나는 몸신이다'프로그램에서 좋은 정보를 알려줘서 정리를 해놔야겠다 생각해서 정리해봤답니다ㅎㅎ 요즘 새싹분말이라느니, 노니라느니 새로운 상품들이 많이 나와서 관심 없다가! 미네랄, 영양분은 필수아미노산 이외에는 섭취할 필요가 있어서! 눈에 띄게 봤던 영상이었어요!!ㅎㅎ 영상은 아래에! 링크 걸어드렸답니다!! 그럼!! 우리 몸에 미네랄이 가득한지! 아닌지! 자가테스트를 간단히 해볼게요! [ 자가테스트 ] 몸에 이런 신호가 있다면!! 미네랄의 균형이 잘 잡혀져 있지 않다는 거랍니다!!ㅎㅎ 1. 비만 2. 만성피로 아무리 자도 자도 피곤하다 싶은 경우가 지속될 때 3. 노화 1. 비만 칼슘 (Ca), 마그네슘 (Mg), 나트륨 (Na), 칼슘 (K) 총 4가지의 미네랄..
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완두콩 영양성분, 효능, 부작용 (4-6월)건강 2021. 11. 3. 09:47
완두콩 서늘한 기후를 좋아하는 콩과 식물, 콩과에 딸린 한해살이 또는 두해살이 식물 3~4월에 파종하여 6월에 수확하는 비교적 단기간에 자라는 콩 키가 작은 종류와 덩굴을 키우는 두 종류의 완두가 있다. 완두콩 제철시기: 4 - 6월 완두는 10월 중순에서 11월 중순에 파종하여 이듬해 4-6월에 수확하는 보통재배법이 있다. 주로 남부의 2모작 지대에서 많이 재배하며, 9월에 파종하여 12-3월에 수확하는 촉성 재배법, 5-6월에 파종하여 초가을에 수확하는 억제재배법의 3가지 재배방식이 있다. 이른 봄에 씨를 심어 45-125일 후에 수확한다. 완두콩 영양성분 완두의 씨알은 탄수화물이 주성분이며 단백질도 많고 어린 꼬투리에는 비타민도 풍부하다. 완두콩 효능 1. 다이어트 : 콩은 식이섬유소가 많아 포만감..
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방울토마토 영양성분, 효능, 보관방법, 부작용건강 2021. 10. 26. 09:24
방울토마토 2~3cm 정도 크기의 토마토 땅에서 자라며 한해살이다. 적어도 1800년대 초부터 경작하였다 가지속에 속하는 식용 작물 잎이나 열매 거의 모든 부분에서 토마토와 비슷하나 열매가 보통 2~3cm이며 구형을 띤다. 조그마한 방울과 같다 하여 방울토마토라고 불린다. 토마토와 같이 숙성채소이다. 토마토보다 당도가 좀 더 높으며, 먹기에 더 간편하여 간식이나 후식용으로 사람들이 즐겨 먹는다. 토마토 제철시기: 7 ~ 9월 방울토마토 영양성분 (100g 당 ) 칼로리 17kcal / 수분 94.6g / 탄수화물 3.9g / 단백질 0.9g / 지질 0.1g / 식이섬유 0.9g 비타민A 241RE / 비타민A 1448μg / 비타민B1 0.06mg / 비타민B2 0.03mg / 나이아신 0.9mg 비타..