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오렌지
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오렌지 효능, 영양성분, 부작용건강 2019. 5. 8. 15:27
오렌지 학명: Citrus sinensis 분류: 식물계>속씨식물군>진정쌍떡잎식물군>장미군-무환자나무목>운향과>귤속>당귤나무 오렌지 영양성분 칼로리 64kcal 100g 탄수화물 15.5g 단백질 1.3g 지방 0.3g 식이섬유 4.5g 칼슘 70mg 철 0.8mg 마그네슘 14mg 인 22mg 칼륨 196mg 나트륨 2mg 아연 0.11mg 비타민C 71MG 비타민B1 (티아민) 0.1mg 비타민B2 (리보플라빈) 0.05mg 비타민B3 (나이아신) 0.5mg 비타민B6 (피리독신) 0.093mg 비타민B9 (엽산) 30μg 비타민B12 0 비타민A 250IU 비타민E 0.24mg 오렌지 효능 1. 심혈관질환 비타민C, 플라보노이드, 베타카로틴이 많이 함유되어 있다. -> 항산화작용을 함으로써 몸을 정..